RestorativeYoga Onlineklass- Söndag 7/3 kl 20-21 - www.gulare.com

RestorativeYoga Onlineklass- Söndag 7/3 kl 20-21

7001
I lager (Fler än 10)   Leveranstid: 1-3 dagar
95 kr Inkl. moms

Säker betalning

Kvalitetsgaranti

30 dagar öppet köp

Klassen passar dig som söker aktiv vila, ökad energi och vill träna upp avslappnings-systemet i kroppen. Klassen är särskilt passande när pausa, varva ner och återhämta dig från stress, utmattning eller sjukdom och är ett bra komplement till annan träning genom att förebygga skador. Klasslängd: 60 min.

RestorativeYoga är en djupt återhämtande och läkande form av yoga med positioner som främjar fysisk avslappning och stillar sinnet. I slutet av dagen varvar vi ner med hjälp av yogiska tekniker såsom andning, visualiseringar och en guidad meditation s.k. Yoga Nidra, yogisk sömn. I slutet på klassen kommer du uppleva ökad inre balans och närvaro.

Klassen främjar:
  • Andningen
  • Sömnen
  • Parasympatiska nervsystemet
  • Matsmältningen
  • Lederna

Du behöver:
Bekväma kläder som du kan röra dig obehindrat i och ett mjukt underlag, exempelvis en vanlig matta. Du behöver också filtar, klossar och bälte eller skärp/sjal samt eventuellt en ögonpåse. Du kan investera i särskilda yoga props (bolster, klossar, ögonpåse m.m) eller ta vad du har hemma i form av kudde, filtar, sjal etc. Se länken HÄR för att komma till våra yogamattor/props Du behöver inga förkunskaper, med ett öppet sinne kommer du långt.
Du behöver inga förkunskaper, med ett öppet sinne kommer du långt.


Specifikationer

 

Hur går det till?



Hur går det till att köpa ett yoga-online pass?
Klicka på den gröna köpknappen för att lägga passet i varukorgen. När du genomfört köpet får du efter några minuter en bekräftelse på ditt köp till din mailadress. Efter cirka 20 minuter kommer ett till mail med ytterligare instruktioner och en länk till zoom-mötet där online-klassen hålls.

Du kan köpa din plats på klassen fram till en timma innan passet startar.

Hur fungerar tekniken? Du behöver uppkoppling till internet och möjlighet att logga in på gratistjänsten Zoom. Du kan hela tiden följa läraren genom bild och med ljud och du kan välja att ha din egen kamera på eller avstängd. Om du inte har använt Zoom tidigare behöver du börja med att skapa ett konto (gratis), följ länk https://zoom.us/download. Lättast är att följa klassen på dator eller platta men det finns också en app för mobiltelefoner – blå logga med filmkamera.

Vad behöver jag för yogautrustning? Inom olika inriktningar använder man sig, mer eller mindre av, ett antal olika "props", s.k. hjälpmedel. Dessa är ej nödvändiga men behjälpliga för att kunna bibehålla en bra hållning och som stöd för leder och muskler. Detta är särskilt viktigt i YinYoga och RestorativeYoga. Du kan använda filtar, kuddar, klossar och bälte eller skärp/sjal samt ögonpåse. Du kan investera i särskilda yoga props, tryck här för att komma till yogaprodukterna, eller ta vad du har hemma.

Upptäck mer


Tillbehör

  • Välj
    Färg
    Bolster - www.gulare.com

    Bolster

    Bolster med en fyllning av boveteskal hjälper dig till fördjupad stretch eller som ett stöd vid alla typer av yoga. 60x22 cm.

     
    595 kr
     
    6184
  • Yogabälte - www.gulare.com

    Yogabälte

    Yogabälte i bomull hjälper dig fördjupa dina rörelser och stabilisera dina yogapositioner.

     
    139 kr
     
    6187
  • Yogakloss kork - www.gulare.com

    Yogakloss kork

    Yogablock- ett viktigt hjälpmedel/props som ger stöd i alla typer av yoga, för både nybörjare och avancerade. Stabiliserar dina positioner och stödjer kroppen till en bättre hållning.

     
    149 kr
     
    6188
  • Välj
    Färg
    Ögonkudde - www.gulare.com

    Ögonkudde

    Lägg över ögonen eller som en tyngd mot bröstkorgen. Hjälper dig att slappna av.

     
    139 kr
     
    6193

Andra köpte också