YinYoga Onlineklass- Torsdag 4/3 kl 20-21
7000
Klassen passar dig som söker ökad stillhet, fokus och flexibilitet. YinYoga är skadeförebyggande vid exempelvis för mycket stillasittande eller ensidig träning. Klasslängd: 60 min.
Yinyoga är en meditativ och lugn form av yoga med mjuka positioner i sittande eller liggande som man håller i cirka 3-4 minuter för att öka rörligheten och elasticiteten i bindvävnaderna i kroppen. Yinyoga är mjuk men djupgående och manar till reflektion. I slutet på klassen kommer du uppleva ökad inre balans och närvaro.
Klassen främjar:
• Fysisk rörlighet och flexibilitet
• Andningen
• Kroppsmedvetenhet
• Mental klarhet
Du behöver:
Bekväma kläder som du kan röra dig obehindrat i och ett mjukt underlag, exempelvis en vanlig matta. Du behöver också filtar, klossar och bälte eller skärp/sjal samt eventuellt en ögonpåse. Du kan investera i särskilda yoga props (bolster, klossar, ögonpåse m.m) eller ta vad du har hemma i form av kudde, filtar, sjal etc. Se länken här för att komma till våra yogamattor/props
Du behöver inga förkunskaper, med ett öppet sinne kommer du långt.
Specifikationer
Hur går det till?
Hur går det till att köpa ett yoga-online pass?
Klicka på den gröna köpknappen för att lägga passet i varukorgen. När du genomfört köpet får du efter några minuter en bekräftelse på ditt köp till din mailadress. Efter cirka 20 minuter kommer ett till mail med ytterligare instruktioner och en länk till zoom-mötet där online-klassen hålls.
Du kan köpa din plats på klassen fram till en timma innan passet startar.
Hur fungerar tekniken? Du behöver uppkoppling till internet och möjlighet att logga in på gratistjänsten Zoom. Du kan hela tiden följa läraren genom bild och med ljud och du kan välja att ha din egen kamera på eller avstängd. Om du inte har använt Zoom tidigare behöver du börja med att skapa ett konto (gratis), följ länk https://zoom.us/download. Lättast är att följa klassen på dator eller platta men det finns också en app för mobiltelefoner – blå logga med filmkamera.Vad behöver jag för yogautrustning? Inom olika inriktningar använder man sig, mer eller mindre av, ett antal olika "props", s.k. hjälpmedel. Dessa är ej nödvändiga men behjälpliga för att kunna bibehålla en bra hållning och som stöd för leder och muskler. Detta är särskilt viktigt i YinYoga och RestorativeYoga. Du kan använda filtar, kuddar, klossar och bälte eller skärp/sjal samt ögonpåse. Du kan investera i särskilda yoga props, tryck här för att komma till yogaprodukterna, eller ta vad du har hemma.
Upptäck mer
Tillbehör
-
6184
-
6187
Yogabälte
Yogabälte i bomull hjälper dig fördjupa dina rörelser och stabilisera dina yogapositioner.
139 kr -
6188
Yogakloss kork
Yogablock- ett viktigt hjälpmedel/props som ger stöd i alla typer av yoga, för både nybörjare och avancerade. Stabiliserar dina positioner och stödjer kroppen till en bättre hållning.
149 kr -
6193
Andra köpte också
-
7002 -
7001 -
5017-01
Lillsputnik grön 8 cm hård nabb-boll
Hård, läckert grön massageboll. För dig som vill ha kraftig massage. Säljes styckvis. Finns också i 2-pack, paketerad i trevlig presentförpackning.
63 kr -
5789
