Boken förklarar med text och bild hur man förebygger och behandlar nackbesvär enligt McKenzie-metoden.
Boken förklarar med text och bild hur man förebygger och behandlar nackbesvär enligt McKenzie-metoden, Mekanisk Diagnostik och Terapi-MDT, med förklaringar om hur och varför nackbesvär uppkommer. Boken beskriver också nar man kan behandla sig själv och i vilka fall man ska söka professionell hjälp hos sjukgymnast eller läkare. Behandla din egen nacke kan även läsas som en introduktion för sjukgymnaster och läkare i behandlingsmetoden-MDT.
Författare: Robin McKenzie
Bandtyp: Häftad
Liggande format
84 sidor
ISBN: 91-973960-1-X
Svensk text.
Rasslan har kulor i trä och har långa band. Därför når du själv effektivt de flesta ställen på kroppen. Rasslan mjukar effektivt upp även kroppens alla småmuskler, t.ex nacke och skuldror samt hela ryggen. Genom att du för dem fram och tillbaka får du även en nyttig gymnastik för armarna vilket gynnar blodcirkulationen.
Lättläst handbok för patienter om egenvård av ryggen i ny utgåva 2007.
