Tyvärr, produkten har utgått ur vårt sortiment
Klassen passar dig som söker fysisk rörelse och mentalt fokus för att "kommu ut ur huvudet", få kontakt med kroppen och öka känslan av närvaro. Klassen är särskilt passande när du behöver pausa, varva ner och återhämta dig från stress. Avslutas med mjuk Yinyoga. Klasslängd: 75 min.
Hathayoga är den klassiska yogaformen där sittande, stående och liggande positioner/asanas används. Klassen börjar lugnt med andningsfokus, blir sedan mer energigivande och övergår till nedvarvning mot slutet. Inslag av rörelser i ett flöde förekommer. Efter klassen kommer du uppleva ökad inre balans och närvaro.
Klassen främjar:
• Fysisk rörlighet och flexibilitet
• Stabilitet och styrka
• Andningen
• Fokusering
Du behöver:
Bekväma kläder som du kan röra dig obehindrat i och en yogamatta. Du kan investera i särskilda yoga props (bolster, klossar, ögonpåse m.m.) eller ta vad du har hemma i form av kudde, filtar, sjal etc. Se länken HÄR för att komma till våra yogamattor/props
Du behöver inga förkunskaper, med ett öppet sinne kommer du långt.
Du kan köpa din plats på klassen fram till en timma innan passet startar.
Hur fungerar tekniken?
Bolster med en fyllning av boveteskal hjälper dig till fördjupad stretch eller som ett stöd vid alla typer av yoga. 60x22 cm.
Yogablock- ett viktigt hjälpmedel/props som ger stöd i alla typer av yoga, för både nybörjare och avancerade.
Yogabälte i bomull hjälper dig fördjupa dina rörelser och stabilisera dina yogapositioner.
