Psoaskudde (Slappna-Av-Kudde) (Ljusgrå)

Den mest avlastande ställningen för ryggen är att ligga en stund som bilden visar. Vår Slappna-Av-Kudde har de rätta måtten så att du kan variera höjden efter behag och benlängd.

Du kan använda din Slappna-Av-Kudde på sängen när du behöver vila din rygg. Men ett bättre stöd får du om du vilar på golvet. Använd den gärna i kombination med vår stödkudde Limpan, en halvmåneformad kudde att lägga under huvudet. 

Stödkudden har en hård kärna av frigolit och en mjuk stoppning på tre sidor. Detta för att du ska kunna använda kudden att sitta på. Du kan även använda Slappna-Av-Kudden som ett stöd för arm eller ben när du sitter i tex en soffa. När du slappnar av låter du benen vila med den mjuka delen av kudden. 

Slappna-Av-Kudden är lätt att flytta i sitt rejäla handtag och extra fodral går att köpa separat, finns även i svart.

Rengöring: Torkas av med ljummet vatten och en droppe diskmedel.

Mått: 30 x 40 x 50 cm 

Färg: Grå

Material: Klädsel av konstläder, frigolitkärna med 4 polstrade sidor.
Tillverkas i Sverige.

 

Gula Rehab tipsar

---

Enkel avspänningsövning
Här är ett förslag på en liten avspänningsövning som inte behöver ta mer än några minuter.

• Ligg ner - med underbenen vilande på Slappna-Av-Kudden. Välj den höjd som passar dig bäst.
  Se till att lårens baksida inte är för långt från kudden och vila händerna lätt över magen.
• Tänk - nu ska jag ha det skönt några minuter. Försök att inte tänka på något som stressar eller oroar dig.
• Andas - ta några riktigt djupa andetag... Och känn hur kroppen slappnar av.
• Vila - en stund och gör sedan
• S a k t a - en jäspsträckning som när du vaknar på morgonen.
• Res dig- med långsamma rörelser. Först till sittande och sedan till stående.